O que fazer para fortalecer os laços familiares?
Comunique-se: A comunicação aberta e honesta é fundamental para relações saudáveis. Ouça com atenção, esteja presente e ofereça apoio quando necessário.
Dedique tempo de qualidade: Mais importante que a quantidade de tempo é a qualidade. Esteja realmente presente nas interações com sua família, participando de atividades, conversas e momentos especiais.
Estabeleça limites saudáveis: Respeite a privacidade e as necessidades de cada membro da família, criando um ambiente de convivência equilibrado.
Pratique o perdão: Conflitos são normais. Saber perdoar e buscar soluções construtivas fortalece os vínculos e promove o crescimento de todos.
Ensine valores e ética: Transmitir bons valores e princípios ajuda a formar uma base sólida para as futuras gerações e reforça a identidade familiar.
Apesar dos desafios, o diálogo, o apoio mútuo e o perdão são essenciais para superar obstáculos. Manter esses cuidados ao longo do ano contribui para uma família mais unida, saudável e feliz.
Benefícios da convivência entre idosos e crianças
Estudos indicam que o contato regular entre idosos e crianças pode trazer diversos benefícios para ambos os grupos. Para os idosos, essa interação pode:
- Melhorar a saúde mental e emocional: A convivência com crianças pode reduzir sentimentos de solidão e depressão, promovendo um aumento nos níveis de ocitocina, serotonina e dopamina, hormônios associados ao prazer e à satisfação.
- Estimular a memória e a cognição: Atividades conjuntas, como contar histórias ou ensinar brincadeiras antigas, exercitam a memória e mantêm o cérebro ativo.
- Proporcionar um sentido de utilidade e pertencimento: Ao compartilhar experiências e conhecimentos, os idosos se sentem valorizados e reconhecidos dentro da família.
Para as crianças, os benefícios incluem:
- Desenvolvimento emocional e social: A convivência com os avós ensina valores como respeito, paciência e empatia.
- Ampliação do repertório cultural: Os netos têm a oportunidade de aprender sobre tradições familiares, histórias de vida e costumes passados de geração em geração.
- Apoio emocional e segurança: A presença dos avós oferece uma rede de apoio adicional, contribuindo para o bem-estar emocional das crianças.
Ideias para celebrar o Dia Internacional da Família
1. Resgate as Histórias de Família
Toda família tem aquelas histórias que atravessam gerações — engraçadas, emocionantes ou inspiradoras. Reúna os mais jovens e compartilhe memórias da infância, das tradições ou de episódios marcantes que ajudam a contar quem vocês são.
2. Cozinhe uma Receita de Família
Sabe aquela receita que passa de geração em geração? Reúna filhos e netos na cozinha e prepare juntos. Além de fortalecer os laços, vocês vão criar novas lembranças cheias de afeto (e sabor!).
3. Joguem Juntos Jogos Clássicos
Dominó, dama, bingo, cartas... Jogos de tabuleiro e brincadeiras antigas são uma forma divertida de ensinar, rir e se conectar com os mais jovens, longe das telas.
4. Monte uma Árvore Genealógica
Descobrir as raízes da família pode ser uma atividade emocionante. Construa uma árvore genealógica com seus netos e aproveite para contar histórias sobre pais, avós e bisavós. É uma linda maneira de preservar a memória da família.
5. Reviva o Álbum de Fotos
Abrir o álbum de fotos é como viajar no tempo. Mostre aos mais novos imagens da sua juventude, dos encontros em família, das festas antigas. Cada foto traz uma história — e todas elas merecem ser lembradas.
Mensagem da AFABB-SP
Em celebração ao Dia Internacional da Família, a AFABB-SP reforça seu compromisso com a promoção do envelhecimento ativo e saudável. A Associação incentiva seus associados a fortalecerem os laços familiares, promovendo momentos de convivência entre gerações, seja por meio de encontros presenciais, atividades culturais ou digitais.
A convivência intergeracional não apenas enriquece a vida dos idosos, mas também contribui para a construção de uma sociedade mais solidária e respeitosa com todas as idades.
REFERÊNCIAS
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2024/julho/dia-dos-avos-convivio-com-os-netos-pode-fazer-bem-a-saude?utm
https://www.gov.br/mdh/pt-br/assuntos/noticias/2022/eleicoes-2022-periodo-eleitoral/dia-internacional-da-pessoa-idosa-sugere-reflexoes-sobre-intergeracionalidade
https://www.semprefamilia.com.br/virtudes-e-valores/convivencia-intergeracional-que-beneficios-ela-traz-a-idosos-e-criancas/
https://sae.digital/comemoracoes-em-familia/
https://www.qualicorp.com.br/qualicorp-explica/saude-e-bem-estar/dia-da-familia/
https://www.colegiopoliedro.com.br/blog/dia-nacional-da-familia-veja-como-celebrar-essa-data/