Durante a apresentação, Dra. Ana Cristina destacou a importância do sistema vascular para o funcionamento do corpo humano. “O sistema vascular leva oxigênio e nutrientes a todo o corpo. Doenças vasculares são silenciosas e perigosas. Prevenir é melhor que remediar”, alertou a especialista.
Com uma condução dinâmica e interativa, a médica respondeu dúvidas dos Associados presentes, que trouxeram exemplos reais de situações do dia a dia, enriquecendo ainda mais o encontro.
Dicas para manter seus vasos sanguíneos saudáveis:
A palestra também foi marcada por orientações práticas que todos podem adotar no cotidiano:
- Coma bem: Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e fibras, e com baixo teor de sal e gordura, é essencial para a saúde vascular.
- Mexa o corpo: Caminhadas, danças e natação ajudam a fortalecer o coração e a melhorar a circulação sanguínea.
- Use os remédios corretamente: Quem possui doenças crônicas, como hipertensão ou diabetes, deve seguir rigorosamente a prescrição médica.
- Evite fumar: O tabagismo é um dos maiores inimigos dos vasos sanguíneos. Parar de fumar é uma das melhores decisões para a saúde do coração.
- Cuide da mente: Reduzir o estresse, dormir bem e encontrar formas de relaxar também contribuem para o bom funcionamento do sistema circulatório.
Como ressaltou a médica, “cuidar da circulação é cuidar da vida! Seu coração é uma bomba poderosa – e você é quem cuida das estradas por onde ele passa”.
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