Durante a apresentação, a Dra. Rafaella destacou que a sobrecarga feminina não se limita ao ambiente profissional. Fatores estruturais como a de
sigualdade de gênero no mercado de trabalho, a violência, a baixa representatividade em áreas STEM (ciência, tecnologia, engenharia e matemática) e a desigual divisão das tarefas domésticas contribuem para um acúmulo de papéis que impacta diretamente a qualidade de vida.
A especialista ressaltou ainda a chamada “carga mental” (o esforço constante de planejar, organizar e sustentar múltiplas responsabilidades) somada à pressão social para dar conta de tudo. Esse cenário tem refletido em um aumento significativo de problemas de saúde mental entre mulheres.
Entre os principais impactos apontados estão o burnout, crises de ansiedade, exaustão emocional, sentimento de culpa e a falta de tempo para o autocuidado.
Como alerta, a médica reforçou a importância de rever padrões e limites:
“Lembre-se: você não precisa carregar o mundo todo nas costas. Relaxe e se permita ser ajudada.”
A AFABB-SP reforça a importância da conscientização e da adoção de medidas práticas no cotidiano, como o estabelecimento de limites, a busca por momentos de autocuidado, o acompanhamento regular da saúde e exigir a divisão de responsabilidades e reconhecer as próprias necessidades.
A iniciativa integra as ações institucionais voltadas à promoção da saúde e da qualidade de vida, reafirmando o compromisso da AFABB-SP com o bem-estar de suas associadas.
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