A PELE: MUITO ALÉM DA ESTÉTICA
A pele é o maior órgão do corpo humano e cumpre funções vitais, como proteger contra agentes externos, regular a temperatura corporal e permitir sensações como dor, tato e pressão. Ela é composta por três camadas principais: epiderme, derme e hipoderme. Cuidar dela é uma questão de saúde e bem-estar, não apenas de vaidade.
ENTENDA AS PRINCIPAIS MUDANÇAS
- Linhas de expressão: Aparecem com movimentos repetitivos, como franzir a testa ou sorrir. São as primeiras marcas visíveis.
- Rugas e flacidez: Resultam do envelhecimento natural da pele, perda de colágeno e elasticidade.
- Fatores externos: Exposição ao sol, poluição, estresse e má alimentação aceleram esse processo.
COMO CUIDAR DA PELE?
Embora não possamos impedir totalmente o surgimento das marcas do tempo — a não ser por meio de intervenções estéticas —, é possível adotar hábitos saudáveis que retardam esse processo.
ROTINA INTERNA - O QUE VOCÊ CONSOME REFLETE NA SUA PELE
- Hidrate-se – Beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada e firme.
- Durma bem – O sono é fundamental para a regeneração celular.
- Alimente-se com equilíbrio – Dietas ricas em antioxidantes e vitaminas C e E ajudam a combater os radicais livres.
- Inclua colágeno na dieta – Alimentos como peixes, ovos, gelatina, frutas cítricas e folhas verdes são ótimos aliados.
ROTINA EXTERNA - SKINCARE PERSONALIZADO
- Conheça seu tipo de pele
Antes de investir em cosméticos, identifique se sua pele é oleosa, seca, mista ou sensível. Isso faz toda a diferença na eficácia dos produtos. - Rotina diurna
- Lave o rosto com um sabonete específico para seu tipo de pele
- Use tônico facial para equilibrar o pH
- Aplique um hidratante leve
- Finalize com protetor solar, mesmo em dias nublados
- Rotina noturna
- Retire toda a maquiagem e limpe profundamente
- Aplique produtos com ativos como ácido hialurônico, vitamina C ou retinol (com orientação dermatológica)
- Use um hidratante noturno para regenerar a pele durante o sono
Cuidar da pele é um investimento em saúde, autoestima e qualidade de vida. Pequenos hábitos diários podem gerar grandes benefícios a longo prazo. E lembre-se: o cuidado com a pele começa de dentro para fora. O reflexo do seu bem-estar interno é a beleza que se vê no espelho.
IMPORTANTE
Consulte sempre um médico dermatologista para orientações seguras e personalizadas.
REFERENCIAS
https://blog.biostevi.com.br/dicas-de-cuidados-com-a-pele/
https://blog.biostevi.com.br/dicas-para-uma-pele-mais-saudavel/
https://blog.biostevi.com.br/dicas-rotina-de-skincare/
https://blog.biostevi.com.br/prevencao-de-rugas/