Nunca é tarde para parar
Muita gente pensa que, ao chegar na fase idosa, parar de fumar já "não faz diferença". Isso é um mito. Diversos estudos comprovam que, ao parar de fumar, mesmo após os 60 anos, os benefícios à saúde começam quase imediatamente:
- Melhora da respiração e da circulação
- Redução do risco de infarto, AVC e câncer
- Aumento da disposição para atividades do dia a dia
- Melhora do paladar e do olfato
- Mais tempo e qualidade de vida
Além disso, ao deixar o cigarro, muitos idosos relatam um sentimento de vitória pessoal e maior autoestima.
Cigarro e doenças crônicas: uma combinação perigosa
A terceira idade é uma fase em que doenças como diabetes, hipertensão e problemas respiratórios podem se tornar mais comuns. O tabagismo agrava essas condições e pode acelerar o avanço de doenças como enfisema pulmonar, bronquite crônica e osteoporose.
Parar de fumar significa dar uma chance ao seu corpo de se recuperar e de enfrentar melhor esses desafios.
Fumar incomoda você?
Saiba como a CliniCASSI pode ajudar!
Quem deseja ou entende que precisa se livrar do cigarro pode contar com as CliniCASSI para enfrentar a dependência. Todas as 14 estruturas em funcionamento no Estado de São Paulo, incluindo as quatro da Capital e a do ABC, estão preparadas para oferecer tratamento capaz de cessar o vício de tabaco. “O primeiro passo é querer e estar disposto a se tratar. E isso já é metade do caminho para superar a dependência”, afirma a médica Regiane Pires do Nascimento Fakhouri, que já acompanhou pacientes que tiveram sucesso na luta contra o tabagismo com a ajuda da CliniCASSI SP Norte.
O segundo passo, explica, é aceitar ajuda, especialmente de psicoterapia. “Largar o cigarro implica mudança de hábito e isso se consegue com psicoterapia comportamental, que permite identificar os gatilhos que levam a fumar, os momentos do dia e que a pessoa mais busca o cigarro, para introduzir algo diferente na rotina e evitar o gatilho.”
O médico entra como apoio para uso de medicação, se necessário, o que costuma ocorrer em pelo menos 70% dos casos, quando o tabagismo está associado à ansiedade. Para isso, se recomenda uso de medicamentos por um período de seis meses a um ano, aproximadamente. Mas bem antes, em torno de três meses, os pacientes já pararam de fumar. Outro recurso usado pelos médicos é o uso de adesivos de nicotina, em doses que vão diminuindo gradativamente e evitam as reações químicas geradas pela suspensão do fumo no organismo que poderiam levar a pessoa a buscar novamente o cigarro.
O acompanhamento médico e psicológico é determinante para superar o tabagismo, segundo a médica, que tem visto aumento na procura por tratamento e em pacientes cada vez mais jovens. Ao contrário, quem abandona o tratamento antes do fim dificilmente consegue se mantar longe do cigarro. “As pessoas que nos procuram decidem muitas vezes por medo de complicações do fumo em casos de pneumonia e doenças respiratórias, o que se intensificou a partir da pandemia de Covid”, observa a médica que antes da CASSI ajudou pacientes do SUS a enfrentar o tabagismo.
COMO COMEÇAR
Associados à CASSI podem procurar diretamente uma CliniCASSI. Não é necessário marcar agendamento prévio, mas é possível marcar horário, se desejar.
O médico vai avaliar fazer avaliação e orientar sobre o tratamento indicado, inclusive com outros profissionais, como psicólogo. A assistência farmacêutica pode ser acionada por associados para o tratamento com alguns dos medicamentos usados, como aqueles para controle de ansiedade.
O acompanhamento nas CliniCASSI de São Paulo tem sido oferecido de forma individualizada, mas pode ser oferecido acompanhamento em grupo quando há interesse de mais pessoas.
Também é oferecido tratamento contra dependência de álcool e de outras substâncias químicas, além do tabaco, nas CliniCASSI.
Veja cidades com CliniCASSI no Estado de São Paulo
- Araçatuba
- Bauru
- Campinas
- Piracicaba
- Ribeirão Preto
- Santo André (CliniCASSI ABC)
- Santos
- São José dos Campos
- São José do Rio Preto
- São Paulo (Norte, Jabaquara, Oeste e Leste)
- Sorocaba
O Dia Mundial Sem Tabaco é um convite para refletir sobre o presente e o futuro. Deixar o cigarro pode parecer um desafio, mas é também uma grande conquista.
Se você já parou de fumar, celebre essa vitória. Se ainda fuma, saiba que o melhor momento para mudar é agora – e que sua saúde agradece todos os dias.
Referencias
https://www.gov.br/ans/pt-br/assuntos/noticias/sobre-ans/ans-incentiva-e-acredita-uma-vida-sem-cigarro-e-possivel
https://saude.es.gov.br/Not%C3%ADcia/dia-mundial-sem-tabaco-conscientizacao-em-prol-da-saude
https://www.paho.org/pt/noticias/19-5-2025-seis-iniciativas-das-americas-sao-premiadas-por-suas-contribuicoes-para-controle
https://www.who.int/europe/news-room/events/item/2025/05/31/default-calendar/world-no-tobacco-day-2025--unmasking-the-appeal